Para toda a atividade física é necessário um aporte de alimentação e preparo adequados. Não somos de ficar parados e acreditamos que o preparo físico está adequado com a nossa proposta de pedalarmos cerca de 10h por dia, quando as condições da ferrovia exigir baixíssima velocidade.
No nosso caso particular, resolvemos estar vegetarianos e abusando de alimento crus e vivos!
Uma experiência que está dando muito certa.
Um suco da luz do sol ( www.docelimao.com.br/site/desitoxicante/pratica/81-sucos-da-luz-do-sol.html ) não pode faltar, principalmente no período de preparação. Peso adequado (- 12kg) é primordial para que a viagem não se torne um tormento.
Durante o percurso não poderão faltar barras de cereais, que embora artificiais, quebram um galho danado.
Cuidado com alimentação à noite é importante, pois teremos que enfrentar as tentações culinárias das várias cidades por onde passaremos.
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